Nazywam się Tomasz Boś i zapraszam Cię na
Prowadzenie online
Osiągnij naturalnie swoje cele sylwetkowe dzięki sprawdzonej strategii treningowej i dopasowanemu planowi żywieniowemu.
OFERTA
Oferta współpracy
Oferuję indywidualne prowadzenie treningowo-dietetyczne ukierunkowane na realną zmianę sylwetki — bez kompromisów, bez szablonów.
Indywidualny plan treningowy
Dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania, celu oraz możliwości sprzętowych
Szczegółowy plan kaloryczny
Z podziałem na makroskładniki, dostosowany do Twojego stylu życia i preferencji żywieniowych
Cotygodniowy raport i analiza
Wspólnie monitorujemy treningi, zmiany masy ciała i wygląd sylwetki
Bieżąca modyfikacja planów
Strategia zawsze dopasowana do Twoich potrzeb i wyników
Analiza techniki ćwiczeń
Koryguję błędy, dbam o bezpieczeństwo i efektywność treningu
Stały kontakt bez ograniczeń
Wsparcie w suplementacji, rozkładzie posiłków i regeneracji
To nie jest jednorazowa rozpiska — to stałe, profesjonalne prowadzenie z pełnym zaangażowaniem i ciągłym wsparciem.Razem pracujemy na Twoją najlepszą formę.
PRZEMIANY
Przemiany moich klientów
Sprawdź, jakie efekty jesteś w stanie osiągnąć, decydując się na współpracę ze mną.
„Z toba współpraca to czysta przyjemność. Od samego początku złapaliśmy zajebisty kontakt, wszystko zostało wyjaśnione na temat treningu, diety oraz techniki ćwiczeń. Najbardziej podoba mi się indywidualne podejście do celów treningowych i sylwetkowych. Plan jest idealnie dopasowany do moich potrzeb. Szczerze mówiąc, jestem mega zadowolony z naszej współpracy. Bo dzięki niej widzę lepsze efekty i czuję o wiele większy progress”
- Oskar
„Przed naszą współpracą byłem lekko zagubiony i podczas gdy układałem sam plany treningowe to nie zawsze przynosiły one zamierzane efekty, natomiast podczas twojego prowadzenia zebrałem bardzo dużo wiedzy i pewności siebie, która przełożyła się nie tylko na wyniki siłowe ale i sylwetkowe. Bardzo podoba mi się mój plan treningowy bo jest dobrze dopracowany pod względem moich słabych partii i równocześnie daje mi fun, który kiedyś zanikł, a teraz czuję jakbym na nowo zakochał się w trenowaniu i dziękuję ci za to👏🏼”
- Piotr
O MNIE
Poznaj swojego trenera
Cześć, jestem Tomek — mam 22 lata, studiuję fizjoterapię i od kilku lat zajmuję się treningiem sylwetkowym. Ze sportem jestem związany od dziecka, a w wieku 17 lat — razem z młodszym bratem — zaoszczędziliśmy na podstawowy sprzęt do ćwiczeń i zaczęliśmy trenować w domu. To był game changer, który zapoczątkował całą drogę.
Później przyszła siłownia, większa zajawka i decyzja, że chcę pomagać innym. W 2024 roku wystartowałem w zawodach naturalnej kulturystyki WNBF i zająłem 2. miejsce w swojej kategorii — potwierdzając, że potrafię nie tylko trenować, ale i dowozić efekty.
Z czasem sam musiałem zmierzyć się z kontuzjami, m.in. przewlekłymi problemami z barkami — rozwiązałem je sam, korzystając z wiedzy, którą zdobywam na studiach z fizjoterapii. Dzięki temu wiem, jak trenować nie tylko skutecznie, ale też bezpiecznie.
Nie jestem trenerem od gotowców. Pomagam Ci wejść na wyższy poziom — niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz wycisnąć więcej z tego, co już robisz. Bez ściemy, z planem i konkretnym wsparciem.